Tag: Harga Cartel Sight focus Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Manfaat Berolahraga

• Mencegah penyakit jantung dan stroke
  Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.
• Mengendalikan diabetes
  Olahraga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes tipe 2.
• Menurunkan tekanan darah tinggi
  Dengan berkurangnya lemak tubuh, terjadi juga penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi.
• Mencegah nyeri punggung
  Peningkatan kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh yang didapat dari olahraga rutin dapat membantu mencegah nyeri punggung. 
• Menangkal obesitas
  Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.
• Menunda keterbatasan fisik saat usia tua
  Olahraga, seperti berlari atau latihan aerobik lainnya, terbukti dapat menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia.
• Menekan risiko osteoporosis
  Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis.

Sejarah Olahraga di Indonesia

Dari zaman pra sejarah pun sebenarnya Indonesia sudah mengenal tentang olahraga hanya saja kegunaan dan juga cara untuk melakukan olahraga tidak seperti pada saat modern ini. Pada saat zaman dahulu fungsi utama dari olahraga ini merupakan aktivitas untuk bertahan hidup dari berbagai gangguan terutama untuk gangguan dari ganasnya lingkungan.

Pada zaman dahulu berbagai tantangan yang harus dihadapi diantaranya seperti hujan, badai, topan serta binatang buas dengan beragam jenis. Zaman ini belum mengenal olahraga secara tepat melainkan hanya merupakan sebuah gerakan yang sama dengan gerakan olahraga atau semacam olahraga. Berbagai olahraga yang sudah dikenal pada zaman itu diantaranya seperti:

• Renang
• Dayung
• Lari
• Gulat
• Bela diri
• Tarian perang
• Memainkan senjata

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Gumshield/pelindung gigi sangat bermanfaat dalam olahraga yang benyak benturannya.Bukan sekedar menjaga agar gigi tidak rontok atau gigi melukai bagian dalam mulut kita,gumshield mempunyai manfaat yang jauh lebih penting.Di dalam traditional chinese martial arts yang saya pelajari, gigi adalah salah satu titik yg bisa menahan benturan/pukulan/tendangan di kepala.Setidaknya mengurangi efek benturan di kepala.Mengatupkan gigi,akan lebih enak bila kita memakai gumshield.Untuk olahraga beladiri yg ada kontak di kepala,sangat dianjurkan memakai gumshield ini untuk mengurangi resiko cedera benturan di kepala.

Mouth guard adalah alat sering digunakan saat olahraga dan kegiatan lain yang berat dengan benturan tinggi untuk mencegah terjadinya cedera pada bibir, wajah, lidah, atau rahang, dan juga mencegah terjadinya kerusakan gigi. Mouth guard biasanya menutupi gigi bagian atas untuk mencegah agar tidak melukai lidah, bibir, dan bagian dalam pipi (dan juga kerusakan parah pada jaringan lunak pada area tersebut) saat terjadi cedera atau trauma pada wajah dan mulut.

Banyak kegiatan olahraga membutuhkan penggunaan mouth guard sebagai peralatan olahraga standar. Para atlet yang berpartisipasi pada olahraga seperti rugby, football, sepakbola, bola basket, hoki lapangan, ski, snowboarding, bela diri campuran, lacrosse, figure skating, tinju, gulat, dan olahraga lainnya yang berisiko tinggi terjadi cedera olahraga pada gigi, dapat mencegah terjadinya cedera tersebut dengan menggunakan mouth guard.

Mouth guard dapat digunakan oleh siapa saja, tidak memandang umur dan jenis kelamin. Atlet yang terlibat dalam olahraga yang melibatkan kontak fisik harus selalu menggunakan mouth guard yang pas dan yang memberikan perlindungan cukup saat terjadi kecelakaan di lapangan. Orang-orang yang berpartisipasi dalam kegiatan olah raga rekreasi seperti sepeda gunung atau berselancar dengan papan juga harus menggunakan mouth guard untuk mengurangi risiko cedera pada gigi dan mulut. Pada dasarnya, siapapun yang terlibat dalam aktivitas di mana dapat terjadi cedera mulut dan gigi sangat dianjurkan untuk tidak lupa menggunakan mouth guard. Pasien dengan masalah pada gigi seperti overbite, gigi menggerus saat tidur (bruxism), atau gigi yang tidak rata adalah para calon ideal sebagai pengguna mouth guard yang dirancang khusus, yang dibuat dengan bantuan dokter ahli gigi. Pasien yang menggunakan peralatan gigi tetap pada rahang bawahnya, seperti menggunakan kawat gigi, harus menggunakan mouth guard baik untuk gigi bagian atas maupun bawah untuk mencegah keramik merobek jaringan lunak dalam mulut.

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Manfaat Berolahraga

• Mencegah penyakit jantung dan stroke
  Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.
• Mengendalikan diabetes
  Olahraga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes tipe 2.
• Menurunkan tekanan darah tinggi
  Dengan berkurangnya lemak tubuh, terjadi juga penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi.
• Mencegah nyeri punggung
  Peningkatan kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh yang didapat dari olahraga rutin dapat membantu mencegah nyeri punggung. 
• Menangkal obesitas
  Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.
• Menunda keterbatasan fisik saat usia tua
  Olahraga, seperti berlari atau latihan aerobik lainnya, terbukti dapat menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia.
• Menekan risiko osteoporosis
  Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis.

Sejarah Olahraga di Indonesia

Dari zaman pra sejarah pun sebenarnya Indonesia sudah mengenal tentang olahraga hanya saja kegunaan dan juga cara untuk melakukan olahraga tidak seperti pada saat modern ini. Pada saat zaman dahulu fungsi utama dari olahraga ini merupakan aktivitas untuk bertahan hidup dari berbagai gangguan terutama untuk gangguan dari ganasnya lingkungan.

Pada zaman dahulu berbagai tantangan yang harus dihadapi diantaranya seperti hujan, badai, topan serta binatang buas dengan beragam jenis. Zaman ini belum mengenal olahraga secara tepat melainkan hanya merupakan sebuah gerakan yang sama dengan gerakan olahraga atau semacam olahraga. Berbagai olahraga yang sudah dikenal pada zaman itu diantaranya seperti:

• Renang
• Dayung
• Lari
• Gulat
• Bela diri
• Tarian perang
• Memainkan senjata