Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Namun manfaat dari gym ball tidak berhenti di situ saja. Ada 3 manfaat lain yang membuat Anda harus ketahui dari alat olahraga ini!
1. Kursi kerja
Untuk Anda ibu yang bekerja, keluhan sakit punggung akibat terlalu lama duduk sering terjadi. Sebagai solusinya, Anda bisa mengganti kursi kerja dengan gym ball. B
entuknya akan membantu menjaga postur Anda sehingga nyeri di tulang belakang bisa diminimalisir.
2. Alat permainan sensorik
Beberapa bola memiliki tekstur yang bergerigi, Anda bisa manfaatkan tekstur ini sebagai bagian dari permainan sensorik si kecil.
Biarkan ia menyentuh gerigi tersebut dan jika ia cukup besar, dudukkan ia di bola tersebut sambil bermain.
3. Menidurkan bayi
Apakah si kecil termasuk anak yang harus digendong dan ditimang ketika tidur? Jika ya, pastinya lama kelamaan Anda akan pegal karena terus berdiri sambil bergoyang-goyang.
Namun itu bisa teratasi jika Anda memiliki bola ini! Duduklah diatas bola sambil menimang si kecil.
Sambil bergoyang pelan si kecil akan merasakan sensasi yang sama seperti ketika digendong. Anda tidak perlu pegal dan bonusnya, Anda bisa sambil berolahraga!
Manfaat Berolahraga
- Mencegah penyakit jantung dan stroke
Olahraga rutin setiap hari dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke, sebab olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL), serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah. - Mengendalikan diabetes
Olahraga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes tipe 2. - Menurunkan tekanan darah tinggi
Dengan berkurangnya lemak tubuh, terjadi juga penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. - Mencegah nyeri punggung
Peningkatan kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh yang didapat dari olahraga rutin dapat membantu mencegah nyeri punggung. - Menangkal obesitas
Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit. - Menunda keterbatasan fisik saat usia tua
Olahraga, seperti berlari atau latihan aerobik lainnya, terbukti dapat menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia. - Menekan risiko osteoporosis
Olahraga dengan mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang, sehingga mencegah berbagai gangguan pada tulang seiring pertambahan usia, seperti osteoporosis.
Sejarah Olahraga di Indonesia
Dari zaman pra sejarah pun sebenarnya Indonesia sudah mengenal tentang olahraga hanya saja kegunaan dan juga cara untuk melakukan olahraga tidak seperti pada saat modern ini. Pada saat zaman dahulu fungsi utama dari olahraga ini merupakan aktivitas untuk bertahan hidup dari berbagai gangguan terutama untuk gangguan dari ganasnya lingkungan.
Pada zaman dahulu berbagai tantangan yang harus dihadapi diantaranya seperti hujan, badai, topan serta binatang buas dengan beragam jenis. Zaman ini belum mengenal olahraga secara tepat melainkan hanya merupakan sebuah gerakan yang sama dengan gerakan olahraga atau semacam olahraga. Berbagai olahraga yang sudah dikenal pada zaman itu diantaranya seperti:
- Renang
- Dayung
- Lari
- Gulat
- Bela diri
- Tarian perang
- Memainkan senjata