Harga Cover Matras Senam Grosir, Produsen, Agen Perlengkapan Olahraga, beladiri, distributor, supplier, pusat, importir, Jakarta, Bandung, Bekasi, Bogor, Banten, Surabaya, Jogja, Sleman, Bantul, Malang, Depok, Indramayu, Makassar, Padang, Palembang, Balikpapan, Kalimantan, Jayapura, Sumatera Barat, Utara, Selatan

Harga Cover Matras Senam Grosir

Harga Cover Matras Senam Grosir, Produsen, Agen Perlengkapan Olahraga, beladiri, distributor, supplier, pusat, importir, Jakarta, Bandung, Bekasi, Bogor, Banten, Surabaya, Jogja, Sleman, Bantul, Malang, Depok, Indramayu, Makassar, Padang, Palembang, Balikpapan, Kalimantan, Jayapura, Sumatera Barat, Utara, Selatan

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

https://berolahraga.com/home

Pengertian Senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

Manfaat Senam Lantai

Manfaat senam lantai tentunya banyak sekali. Tidak hanya untuk fisik tetapi juga mental anda. Senam lantai akan membuat fisik anda semakin sehat.

Beberapa gerakan senam membuat bentuk tubuh lebih proposional dan bagus. Bahkan anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan melakukan senam secara rutin.

Untuk mental, senam akan membuat pikirian lebih tenang dan positif. Sehingga anda akan merasakan hal yang lebih bahagia.

Memang ada banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan jika melakukan senam secara rutin setiap harinya.

Alat Untuk Latihan Senam Lantai

Gerakan di senam lantai memang sangat banyak sekali. Ada squat rool, back summer vault, flik flak. Hand stand overslag, rol depan, roll belakang, sikap lilin dan masih banyak lainnya.

Semua gerakan tersebut dilakukan di lantai. Anda hanya butuh alat matra saja. Ada beberapa gerakan yang membutuhkan kuda loncat atau kuda tumpuan. Itu pun tidak terlalu banyak.

Karena hampir semua gerakan senam hanya memakai lantai saja. Senam termasuk olahraga yang murah meriah. Karena tidak butuh alat yang sulit dan mahal.

Anda bisa melakukan sendiri di rumah. Bahkan diatas tempat tidur pun anda bisa melakukan senam lantai. Jika di olimpiade, tak hanya dinilai dari gerakan yang dilakukan saja tetapi juga keindahan dari setiap gerakan tersebut.

Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak melakukan senam lantai. Untuk pemula bisa melakukan latihan yang mudah dan gerakan yang singkat.

Nanti anda bisa berlatih gerakan yang lebih sulit dan rumit. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum senam lantai. Sehingga tidak akan terjadi cidera.

Tak perlu pemanasan yang terlalu keras. Cukup peragangan ringan, supaya otot tidak kaku. Kalau anda melakukan pemanasan yang terlalu keras.

Akan membuat energi terbuang dan otot terlalu kaku. Jadi lakukan dengan sebaik mungkin. Membeli alat untuk latihan senam lantai, bisa di toko alat olahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *